Estilo saludable: Alimentos procesados y ultraprocesados.

SALUD CONSCIENTE Brenda Peregrina En definitiva, NO hay alimentos malos, lo malo son los productos ultraprocesados. El problema radica en que la mayoría de la gente no sabe la diferencia…

 
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Lo que el Homo Sapiens necesita comer.

SALUD CONSCIENTE Brenda Peregrina La industria alimenticia ha crecido impresionantemente los últimos años y no solo en décadas recientes, con lo que el mundo también ha cambiado su manera de…

 
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¿Cuánta proteína al día es saludable?

SALUD CONSCIENTE Brenda Peregrina Te has preguntado alguna vez, ¿qué tan importante es cuánta grasa, carbohidratos y proteínas diariamente debes consumir?, claro tomando en cuenta tu estado de salud, rendimiento…

 
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Estilo saludable: Entrenamiento en progresión.

SALUD CONSCIENTE Brenda Peregrina Después de mucho tiempo de no hacer ningún tipo de actividad física, te decides inscribir al Gym; te felicito, ya que es una muy buena decisión,…

 
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“El mal del puerco”

SALUD CONSCIENTE Brenda Peregrina Esta creencia que día a día se va intensificando, hasta el punto que se ha convertido en una frase típica después de comer, y que no…

 
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Estilo saludable: comer en automático, ¡nada recomendable!

 

 
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Comer en piloto automático.

SALUD CONSCIENTE Brenda Peregrina El estrés ya es parte normal de nuestro día: nos levantamos, tomamos un baño, nos lavamos los dientes, salimos corriendo de casa con la mente llena…

 
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Estilo saludable: Masa corporal.

 

 
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Estilo saludable: Carne roja ¡Sí! con moderación.

 

 
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Estilo saludable: ¡Fortalece tu sistema! (ante las contingencias)

 

 
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